jakie białko

Dokładnie o tę dietę mi chodzi, tam jest tableta przed, tableta po itd. Rozumiem, a jakie białko i jaki gainer polecasz? I jakie dawkowanie? I właśnie tu przydałby się lekarz sportowy... żebym za bardzo z tym suplementem nie popłyną ;)

[...] żurawinka wpc do osłodzenia-łyżeczka,dwie III 12:00 mięso/ryba węglowodany max 25 g IV 15:00 jaja- przeważnie salatka jajeczna V 18:00 przedtreningowy <-- czyli?? jakie białko jakie węgle?? TRENING 19:30 VI 21:00 owoc+wpc VII a tutaj twarożek Dzień bez pracy I 9:00 przedtreningowy owies jaja itp. TRENING II 11:30 [...]

graczes, ale wymyśliłeś - zależy jakie białko mu potrzebne (czy aby w ogóle). Ja kupuję myofusion za 139 z koszulką. Oblicz swoje zapotrzebowanie 2g b/kg i wtedy zobaczy czy jest potrzebne. Na początek możesz kupić wpc protein plus - tanie i dobre. Mono po treningu, a po 10 minutach białko. Zmieniony przez - Camel007 w dniu 2010-05-04 17:33:25

a jakie białko do tego gainera zwykłego z allegro serwatke czy białko 70% i ile kg na kuracje by stykneło ?? pozdro

serio sie pytam jakie białko wybrac nikt niejest alfą i omegą by wszystko wiedziec wiec kulturalnie sie pytam co lepsze gainer czy popularne na alledrogo białko serwatkowe ?? dzięki za odpowiedz :)

[...] po treningu). Niestety ale troche Ci to zajmie zanim dopracujesz diete zgodna z zaleceniami zdrowego odzywiania (z doborem produktow u ciebie cienko. nie rozrozniasz jakie bialko sie nadaje i jaki tluszcz) , Nie jestes swiadom ze duzo ilosc bialka w diecie wymaga dbania o rownowage kwasowo- zasadowa (warzywa) nie wspominajac o [...]

Jabi pisałeś kiedyś że sam robisz sobie gainera - zmielone owsiane i białko;p jakie białko dodajesz? bo patent dobry jak ktoś na gainerki sklepowe musi uważać (np mnie by podlało:P)...

[...] po 100 gram , bo po nich są takie gazy, że no poważnie nie jest ciekawie. Inne objawy to wydęty brzuch, i moc gazu w brzuchu na siłowni, a nie daj ... przy brzuszkach obok jakieś Pani zrobimy PFFFFFFFFfffffffffffffff. To spaleni już do końca jesteśmy eh. NOM A Teraz PATRZCIE NA TEGO LINKA JAK WYGLĄDA TEEAZ 50 CENT ( ja też robie Redukcje ) [...]

[...] a twaróg to z chlebkiem lub z bułką? - posiłek przed treningiem (kasza) ; wystarczy 100 gram tej kaszy? -"Nastepny posiłek: ww złożone białko warzywa oliwa " o jakie białko chodzi? bo nie bardzo rozumiem... prosze o odpowiedź, będę bardzo wdzięczny pozdro!!!! edit: "Następny posiłek : gainer 60 gram 247,5kcal; 18g białka; 34g [...]

26 lipca waga 132,9 pas 118 ok, nie daje rady już szamac tych serków wiejskich, co proponujecie? kupic jakieś białko czy wrzucic inny posiłek ( jakie białko ? jaki posiłek ?) pozdro

Takie tanie białko z 0 węgli, tłuszczu i 93,3% białka?! Jest to możliwe? Czy jest jakiś haczyk? A jakie białko tam jest? WPI, WPC, WPH? Mieszanka? Soja? Jajka? Opis strasznie skąpy

hadesZiom2 - teraz wszystko jasne, wielkie dzięki! :) Trenować mogę od rana do godziny (około) 16. I nie rozumiem tylko o jakie białko do łykania chodzi? Nie ukrywałem od początku, że jestem początkujący, więc mogę sobie pozwolić na to pytanie. ;) Szczerze to pierwszy raz się z takim czymś spotykam. I od razu spytam: jakie polecasz? ;)

Z cukrem chyba trochę przesadziłeś, ale polecam spróbować. A tu opis i skład produktu można przeanalizować i porównać propozycję cukrową...... http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr&id_pr=5&ids=66&str=2&sh=1 adamgda3 jeśli chodzi o gainer wybrałbym Gaineratora lub Profi Mass. Natomiast jeśli robisz ostrą redukcję [...]

1. Jakie białko byście polecili do 100 złotych? Jakieś porządniejsze 2. Czy takie białko można stosować codziennie w jednym posiłku?

pakmator a ile czasu trwa trening skoro to tylko dwa obwody???? robisz typowy obwod czyli serie za seria i dopiero jak skonczysz wszyswtki to krotki odpoczynek??? jareo86 jeszcze wazne jest to jaka bedziesz mial diete nie tylko jakie bialko kupisz jezeli chodzi o samo bialko jezeli dieta dopieta na 100% to wybralby Anabolic Protein... poxzdro

Po trenie bialko jak wrocisz do domu odrazu posiłek. Co byle jakie białko?

To jakie białko w takim razie możecie mi polecić? Od piątku, do końca wakacji, jeszcze pochodzę na siłkę ( codziennie) a potem zaczną się treningi... Po podwyższeniu białka, będę miał braki około 50-70g dziennie... Jest sens brać białko, czy jednak zostawić to tak jak jest...

Siema Koksy Neith, pochwal się co tam masz dobrego(dokładnie jakie białko/jakie aminy i izotonik) Martucca, Ty wstajesz o tej porze? Szalllona... Zawodny, ok, damy rade Wojtek, pewny jesteś ze turniej wagi lekkiej też będzie na zwykłym polsacie? Bądź co bądź, i tak mam tylko tvp 1/2 i tvn Saida, i jak samopoczucie po zdjęciu gipsu?

Hm, czyli białeczko i oliwa z oliwek ? # EDIT: Panowie, proszę jeszcze o poradę: Jakie białko? Do tej pory jechałem na pro Longatum, ze względu na to że piłem je tylko przed snem - a jakie polecilibyście takie "potreningowe" ? Dzięki z góry! Zmieniony przez - tokz w dniu 2010-09-27 12:48:52

Ok, dzięki. A czy moglibyście mi doradzić jakie białko do tego? bo oglądam i czytam o różnych produktach różnych firm i szczerze mówiąc mam już mętlik w głowie;/ Ogólnie rzecz biorąc decyduję się na tą kreatynę Vitalmaxa ale chciałbym jeszcze jakieś porządne białko do tego :)